,, W medycynie chińskiej piękno zaczyna się od ruchu, nie na twarzy.

Wiktoria Zwinczewska - medycyna chińska i terapie naturalne

Wątroba porusza Qi.

Śledziona i trzustka przetwarzają to, co wchodzi.

Serce nadaje blask.

Jeśli energia się zatrzymuje,skóra traci jędrność, oczy przestają błyszczeć, a mięśnie twarzy sztywnieją.

Młodość to nie kosmetyczny efekt. To harmonijny metabolizm, spokojny układ nerwowy i obecność w ciele.

Zadbaj o siebie od środka

Pięć dobrych rad na młodość od wewnątrz:

1. Zaczynaj dzień od ciepłego płynu: woda z odrobiną imbiru lub wywar z goździków wspiera wątrobę i pobudza Qi do ruchu.

2. Nie jedz, gdy jesteś zdenerwowana :napięcie zamyka wątrobę, a wtedy trzustka nie działa prawidłowo. Nawet zdrowe jedzenie szkodzi, jeśli trafia w chaos.

3. Jedz to, co łatwo strawić: proste zupy, gotowane kasze, duszone warzywa. Śledziona nie lubi chłodu, surowizny i nadmiaru przypraw.

4. Ruch codzienny jest ważniejszy niż intensywny: 20 minut łagodnego rozciągania działa lepiej niż 3 godziny siłowni raz w tygodniu.

5. Co najmniej raz dziennie usiądź w ciszy, połóż dłonie na podbrzuszu i oddychaj. To regeneruje Jing i odżywia cały organizm od podstaw.

Cykl „Młodsza Ja” to więcej niż odmładzanie. To przywracanie kontaktu z ciałem, rytmem, jedzeniem i oddechem. Młodość wraca wtedy, gdy ciało nie musi się bronić.

Wpisuj MŁODOŚĆ i sięgnij po wiedzę i urodę.

AUTOREKLAMA #reklama #zdrowie #medycynachinska #medycynachinska #zdrowienaturalnie #terapienaturalne #tcm

0:02 / 0:05

Wszystkie reakcje:

816Ty, Wiktoria Zwinczewska - medycyna chińska i terapie naturalne i 814 innych użytkowników