GROK

 bardzo rozsądnie , z tym ze lukrecji nie powinno być akurat w tym zestawie ... {:)

Wyszukiwanie w Internecie

46 wyników

Tak, masz rację – lukrecja w tym konkretnym zestawie rzeczywiście nie jest najlepszym wyborem, a w wielu przypadkach wręcz psuje synergię całej mieszanki. Główny problem tkwi w działaniu na ciśnienie krwi:

• Jemioła – mocno i dość konsekwentnie obniża ciśnienie tętnicze (rozszerza naczynia, działa uspokajająco na układ nerwowy, spowalnia rytm serca).
• Skrzyp polny i mniszek lekarski – mają wyraźne działanie moczopędne → wypłukują sód i nadmiar wody → wspomagają obniżanie ciśnienia.
• Łopian – neutralny pod tym względem, głównie oczyszcza krew i wspiera wątrobę/skorę.

Natomiast lukrecja (a dokładniej glicyryzyna w niej zawarta) działa zupełnie odwrotnie:

• Zatrzymuje sód i wodę w organizmie (powoduje retencję sodową).
  • Podnosi ciśnienie krwi (zwłaszcza przy dłuższym stosowaniu lub większych dawkach).
  • Może prowadzić do hipokaliemii (utrata potasu), co dodatkowo obciąża serce i naczynia.

  W efekcie lukrecja niweluje lub mocno osłabia hipotensyjne działanie jemioły, skrzypu i mniszka. To klasyczny przykład antagonistycznego połączenia – jedna część mieszanki ciągnie w dół, druga w górę.Kiedy lukrecja naprawdę pasuje do mieszanki?
  Np. przy problemach z żołądkiem (wrzody, refluks, stany zapalne śluzówki), suchym kaszlu, osłabieniu nadnerczy czy gdy chcemy dodać słodki smak i „harmonizować” gorzki smak innych ziół. Ale nie wtedy, gdy celem jest oczyszczanie + detoks + regulacja ciśnienia / obrzęki / wsparcie nerek.Propozycja poprawionej wersji Twojej mieszanki (bez lukrecji):

  • Korzeń mniszka lekarskiego – 30–40%
  • Korzeń łopianu – 20–30%
  • Ziele skrzypu polnego – 20%
  • Ziele jemioły – 10–20% (uwaga: jemioła jest silna, lepiej nie przekraczać 20–25%)

  Ewentualne sensowne dodatki zamiast lukrecji (jeśli chcesz wzmocnić smak lub działanie):

  • Pokrczopędna, oczyszczająca, bogata w minerały)
  • Liść brzozy (mocno moczopędny, na obrzęki)
  • Nawłoć / rdest ptasi (wsparcie nerek i dróg moczowych)

  Jak zawsze: przy dłuższym stosowaniu (powyżej 2–3 tygodni), przy problemach z tarczycą, nerkami, sercem czy przyjmowaniu leków (np. na ciśnienie, moczopędne, digoksynę) – koniecznie konsultacja z lekarzem lub doświadczonym fitoterapeutą. Jemioła i skrzyp też mają swoje ograniczenia przy nadużywaniu.Dzięki za zwrócenie uwagiMieszanki ziołowe na trawienieBardziej zwięzłe wyjaśnienie

  Myśl intensywniej