Aby przeciwdziałać przodopochyleniu miednicy, wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i pośladków oraz rozciągające przykurczone mięśnie zginacze bioder i prostowniki grzbietu. Przykłady ćwiczeń to unoszenie bioder (półmostek), "koci grzbiet" i rozciąganie prostownika grzbietu. Ważne jest również dbanie o prawidłową postawę podczas codziennych czynności, takich jak siedzenie, i robienie regularnych przerw na ruch.  

https://youtu.be/G1UDbKuOgC8?si=xIOyC76MBUz9jGdY