,,Popraw swój nastrój

Zimne prysznice zwiększają poziom beta-endorfiny i noradrenaliny we krwi oraz poziom noradrenaliny, co zapewnia antydepresyjny wpływ na nastrój. Redukuje stres Według badań pływanie w lodowatej wodzie znacznie poprawia tolerancję na stres. Potwierdzono również, że zimna woda płynąc po twarzy uspakaja serce i jest korzystna w leczeniu nienormalnie szybkich akcji serca. Innymi słowy pomaga ludziom się zrelaksować. Popraw krążenie Zimna woda jest bardzo skuteczną metodą poprawy krążenia krwi u osób cierpiących na problemy z krążeniem. Promuje również dostarczanie tlenu i składników odżywczych w organizmie. Popraw jakość skóry Aby uzyskać optymalną jakość skóry najpierw oczyść twarz ciepłą wodą, a następnie zimną. Zimna woda jest również skuteczna w zamykaniu porów skóry i zmniejszaniu obrzęków pod oczami. Poprawia czujność i ostrość Zimne prysznice zwiększają czujność umysłową, a połączenie wilgoci i zimna budzi Twoje ciało i poprawia oddychanie, zwiększając w ten sposób spożycie tlenu. Zapobiegaj depresji Osoby cierpiące na depresję mogą dużo skorzystać z zimnych pryszniców. Zdaniem ekspertów ds. zdrowia, jednoczesne wyzwalanie zimnych receptorów może być terapeutyczne. Odkryto także, że eksponowanie mózgu na niskie temperatury zmniejsza stan zapalny mózgu. Poprawia jakość włosów Włosy ​​stają się bardziej gładkie, ponieważ spłaszcza mieszki włosowe i blokuje wilgoć. Zapobiegaj żylakowatym żyłom Zimna woda zmniejsza i zapobiega pojawianiu się żylaków poprzez poprawę krążenia i zwężenia naczyń. Uspokaja ból mięśni Zimne prysznice są również korzystne dla zmniejszenia bolesności mięśni i stanów zapalnych po treningu. Zimna woda polewana na mięśniu, które boli przez około pięć minut zwiększa przepływ w tym obszarze, a tym samym naprawia uszkodzone mięśnie lub inne tkanki. Stymuluje funkcję układu immunologicznego Zimny prysznic poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, ponieważ organizm szybko reaguje na zimną wodę. Z tego powodu lepiej reaguje https://zdroweporadniki.pl/zdrowie/zimny-prysznic/na zwalczanie wirusów i infekcji.

ZdrowePoradniki.pl